溺水预防与落水自救要点考点速记

对。本题说法正确。若遇腿部抽筋，可先深吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，再用力向身体方向拉，同时用同侧手掌压住抽筋肢体的膝盖，帮助抽筋腿伸直，直至症状缓解

科三全国导游基础知识 · 综合知识 · 更新于 2026-10-16

水上游览发生意外如何自救互救？掌握科学脱险要领，关键时刻能保命！

核心考点

预防五不玩水：身体不适不玩、过饥过饱不玩、不独自游玩、不去不明水域或禁游区、不逞强跳水潜水。
落水自救五步：切忌手脚乱蹬双臂高举（会加速下沉）；正确做法：①踢掉沉重鞋子；②放松身体保持仰位；③头后仰露出口鼻；④嘴吸气鼻呼气、深吸浅呼；⑤保持镇定呼救省体力。
水中抽筋解痉：小腿抽筋时深吸仰浮，用对侧手扳住脚趾向身体方向伸直；手指抽筋时用力握拳后迅速张开，反复数次。
呛水科学应对：水入气管时千万克制剧烈咳嗽，屏住呼吸直至口鼻完全露出水面后再咳出。
导游同伴响应：发现落水者优先抛投救生圈、绳索或漂浮物；未受过专业水上救援训练者切勿盲目贸然下水。

落水时双手高举胡乱拍水只会让人迅速下沉！仰面漂浮、头后仰露口鼻、嘴吸鼻呼才是自救核心法宝！

腿部抽筋时，可以先深深吸气后仰面漂浮于水面，用抽筋腿对侧的手抓紧抽筋腿的脚趾，随后用力朝身体方向牵拉，尽力把抽筋的那条腿绷直，坚持到症状减轻为止。

对 / 错

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答案：对

本题说法正确。若遇腿部抽筋，可先深吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，再用力向身体方向拉，同时用同侧手掌压住抽筋肢体的膝盖，帮助抽筋腿伸直，直至症状缓解。

说明：导游学霸是独立维护的练习系统，练习题为自编和改编内容，不隶属考试主管部门；考试大纲与要求以文化和旅游部及报考省份文旅部门发布的原文为准。